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肝火旺長痘怎么辦 保持3個好習慣
重慶市六合針灸推拿職業培訓學校 發表于 2020-03-03 04:06 181    

肝火旺、脾氣急的人,痰濕會隨火氣而上于頭面。由于頭面沒有排毒的出口,就容易在臉上形成痘痘。今天重慶六合學校跟大家分享肝火旺長痘的調理辦法?

 肝火旺為什么會長痘

  肝火旺大多可能是由于心情過于浮躁、動氣等因為壓力大導致的心理活動變化異常導致。脾氣急的人,痰濕會隨火氣而上于頭面。由于頭面沒有排毒的出口,就容易在臉上形成痘痘。

  肝火旺長痘怎么辦

  1、多吃水果

  肝火旺盛會然脾氣變得暴躁易怒,情緒不穩定,從而導致生理失調,痘痘自然也就表現在臉上;在產生了這個現象過后,不放多吃一點梨,或者與川貝母一起燉服,都有利于調整生理狀態,其中富含的多種維生素也有助于改善人們的身體狀況,清熱降火,能有效改善消除臉上的痘痘。

  2、清淡食物

  在臉上出現痘痘的情況后,人們就要避免過多的吃辛辣食物,否則會加重肝臟的負擔,是‘火氣’便得更大,痘痘也更不容易好;在此時就應該多吃一些富含維生素的綠色清淡食品,也可以喝一些清涼降火的沖劑。

  3、良好的生活習慣

  造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因為作息習慣不好,長時間的熬夜以及面對電腦、手機等電子物品,不僅會讓臉上的皮膚變得很油膩,也打亂了肝臟正常的節奏,加重身體的負擔;所以在這時候人們就需要把自己的作息時間改變回來,有效的規劃時間,多運動出汗也有助于肝火的排除。

推薦大家一些茶飲,可以改善此類情況

  (1)菊花茶:菊花茶是最常見的清火茶,個越小顏色越黃的菊花清火效果越好,菊花茶味道微苦,能清熱、清肝、明目。做法也簡單,只需要把干燥的菊花直接沖泡,對肝火旺導致的頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛都有效果。

  (2)綠茶:綠茶性寒,味道也比較清苦,所以能夠解熱、消暑、下火、降噪,而且綠茶中的茶多酚對于防輻射也有一定效果,所以飲用綠茶不僅能清瀉肝火,對于長時間面對電子產品的人群來說,還能減輕輻射。不過,綠茶偏寒性,脾胃虛弱的人不適合大量飲用。

  (3)決明子茶:決明子性微寒,味道較苦,對于肝火大的人,能起到很好的清熱、疏通肝氣的作用,使用的時候直接沖泡即可,每次泡茶都可以多次沖泡,直至茶水無色。

  (4)蒲公英茶:蒲公英在中藥領域也叫婆婆丁,味苦,清火效果非常好,甚至現在臨床上已經開發了蒲公英的抗腫瘤功效??嗄芟祿?,所以對于蒲公英也能很好的改善肝火旺盛的情況。

  (5)桂花茶:一般來講想清肝火的人可以直接選擇綠茶,但是如果本身脾胃虛弱,這個時候桂花茶就是非常好的選擇,桂花茶既能平息肝火,性味又較為溫和。秋季很多人會出現干燥、上火、喉嚨痛、聲音沙啞的情況,就可以引用桂花茶來緩解。

  (6)梔子茶:梔子本身具有鎮靜、清熱、除煩、解毒的功效,所以梔子茶能夠清熱涼血,對肝火旺的女性來說是很好的選擇,還可以與金銀花一起搭配,對肝火旺引起的痘痘、睡眠不好等問題能起到很好的調養作用。

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